Életfonal Mentálhigiénés Élményműhely

Lelki fonó nőknek és férfiaknak. 

A hely, ahol lelkileg feltöltődhetsz, megkönnyebbülhetsz, változhatsz, változtathatsz. 

A hely, ahol önmagadért dolgozhatsz.

Gyere, és vedd fel a fonalat!

Életfonal-gombolyagok

Életünk fonalát őseink kezdték el fonni, saját életük vékony, néhol vastagabb szálai belesodródtak gombolyagunk alapjaiba, melyet aztán életünk során mi fonunk tovább. Óhatatlanul csomók, gubancok, néha szakadások is keletkeznek rajta.

Műhelyünket azzal a céllal hívtuk életre, hogy lehetőséget teremtsünk az embereknek arra, hogy kezükbe vegyék életük fonalát, segítséggel, kíséréssel dolgozhassanak azon, hogy ezekkel a csomókkal, gubancokkal, szakadásokkal szembe nézhessenek, átdolgozhassák azzal a motivációval, hogy az életminőségükben javulás következhessen be.

Küldetésünk

Célunk, hogy Veszprémben és a megyében létjogosultsága, majd biztos alapja legyen a lelki egészségvédelemnek. 

Hiszünk abban, hogy lelki problémával, életciklusok okozta nehézséggel, veszteségélménnyel vagy  krízishelyzetben  mielőbb érdemes szakemberhez fordulni

Meggyőződésünk, hogy segítséget kérni, magunkért tenni, jól bánni magunkkal mindannyiunknak saját feladata.

Segítünk ebben, nem kell egyedül csinálnod! 

Az önismereti munka egy élethosszig tartó folyamat.  Néha a fellegekbe repít, de előfordul, hogy a mélységekbe taszít: egy biztos, ha megfelelően ápoljuk és gondozzuk, akkor lehetőségeket kínál. A  mi személyes döntésünk, hogy ezeket a lehetőségeket kihasználjuk és fejlődünk vagy egy helyben maradunk.

Bemutatkozunk

Bordás Évi - Életfonal Mentálhigiénés Élményműhely

Bordás Éva

Szociális munkás, mentálhigiénés és szervezetfejlesztő szakember, pszichodráma vezető, mediátor, családterapeuta jelölt, monodráma tanácsadó jelölt

Hivatásomnak tekintem a hozzám fordulók lelki fejlődésének elősegítését, lelki egészségük megőrzését. 

A hosszú tanulási folyamat által több szemlélettel és módszerrel is megismerkedtem, melyeket olykor ötvözve használok a különböző segítő folyamatokban. 

Szakmai pályámat a szociális szférában kezdtem, ahol családokkal foglalkoztam, majd ezt követően deviáns viselkedésű fiatalok és fiatal felnőttek között dolgoztam. 

Küldetéstudatom az évek során sokat változott, formálódott. Megfogalmazódott bennem az igény, hogy a lelki egészségvédelem különbözői módszerei minél szélesebb körben elérhetővé válhassanak. 

Ezen cél megvalósításának egyik nagyon fontos mérföldköve az Életfonal Mentálhigiénés Élményműhely életre hívása. 

Hiszem, hogy minden ember képes a változásra, amelyhez az önismereti munka teret és lehetőséget ad. Önmagunk megismerése egy utazás, ami félelmeket, mélységeket is rejt, ugyanakkor tanulságokat és szabadságot is hozhat.

Arnóczi Kriszta - Életfonal Mentálhigiénés Élményműhely

Arnóczi Krisztina

Tanár, mentálhigiénés szakember,
szervezetfejlesztő  tréner, pszichodráma vezető

Hiszem, hogy az Élet, mindenkiben sikerülni akar. 

Ahhoz kívánok segítséget nyújtani, hogy a hozzám fordulók rátaláljanak saját erőforrásaikra, amelyeket mozgósítva olyanná válhatnak, amilyenné szeretnének.

Középiskolai tanárként eltöltött éveim során megtapasztaltam az együttműködés fontosságát.

Egyéni klienseimtől azt tanultam, hogy a türelem, a kitartás, valódi elszántsággal és őszinteséggel hegyeket tud mozgatni és életeket tud megváltoztatni. 

A csoportozásból pedig megéreztem, hogy hatványozódnak az erők és a tapasztalatok, amit adni és kapni tudunk, ha együtt dolgozunk.

Családanyaként pedig annak a művészetét tanulom és gyakorolom minden nap, miként tudnak hétköznapi küzdelmeink az egyensúly művészetévé lenni.

Hivatásomnak tekintem a hozzám fordulók lelki fejlődésének elősegítését, lelki egészségük megőrzését. 

A hosszú tanulási folyamat által több szemlélettel és módszerrel is megismerkedtem, melyeket olykor ötvözve használok a különböző segítő folyamatokban. 

Szakmai pályámat a szociális szférában kezdtem, ahol családokkal foglalkoztam, majd ezt követően deviáns viselkedésű fiatalok és fiatal felnőttek között dolgoztam. 

Küldetéstudatom az évek során sokat változott, formálódott. Megfogalmazódott bennem az igény, hogy a lelki egészségvédelem különbözői módszerei minél szélesebb körben elérhetővé válhassanak. 

Ezen cél megvalósításának egyik nagyon fontos mérföldköve az Életfonal Mentálhigiénés Élményműhely életre hívása. 

Hiszem, hogy minden ember képes a változásra, amelyhez az önismereti munka teret és lehetőséget ad. Önmagunk megismerése egy utazás, ami félelmeket, mélységeket is rejt, ugyanakkor tanulságokat és szabadságot is hozhat.

Hiszem, hogy az Élet, mindenkiben sikerülni akar. Ahhoz kívánok segítséget nyújtani, hogy a hozzám fordulók rátaláljanak saját erőforrásaikra, amelyeket mozgósítva olyanná válhatnak, amilyenné szeretnének.

Középiskolai tanárként eltöltött éveim során megtapasztaltam az együttműködés fontosságát.

Egyéni klienseimtől azt tanultam, hogy a türelem, a kitartás, valódi elszántsággal és őszinteséggel hegyeket tud mozgatni és életeket tud megváltoztatni.

A csoportozásból pedig megéreztem, hogy hatványozódnak az erők és a tapasztalatok, amit adni és kapni tudunk, ha együtt dolgozunk.

Családanyaként pedig annak a művészetét tanulom és gyakorolom minden nap, miként tudnak hétköznapi küzdelmeink az egyensúly művészetévé lenni.

Műhelyünk

Műhelyünk Veszprém belvárosában, az Óváros tér egyik patinás épületében található. 

Két helyiség került kialakításra, az egyik szoba egyéni kliensek, családok, és párok fogadására alkalmas, míg a másik szobában mindezek mellett csoportfoglalkozásra is lehetőség nyílik.

Aktualitások

Online segítő beszélgetés

Online segítő beszélgetés

Egyéni foglalkozásaink online is elérhetőek már!

Bővebben

Pszichodráma

Pszichodráma

Következő csoportunk 2021. januárjában indul.

Bővebben

Stressz tréning

Jelentkezz őszi időpontjainkra!

FeSzülőkből RugAnyók - stressz, kiégés, reziliencia tréning

Tovább

Rólunk mondták...

csoportos5

A pszichodráma segítségével rájöttem arra, hogy ami történt az nem az én hibám. Lehetőséget kaptam egy új életre.

Kata, 38 éves

csoportos4

A dráma által egyszerre három generáción át tudom érzékelni a világot.

Péter, 58 éves

csoportos3

Része vagyok egy csapatnak, akik megváltoztatták az életemet. Része lettem egy családnak, akik előtt kitárhatom a szívemet. Emberek vesznek itt körül, akikkel segítjük egymást, hogy megértsük saját működésünk, letegyük a családból hozott rossz mintáink és kirándulást tegyünk saját belső világunkba.

Csilla, 39 éves

csoportos2

Ha a drámára gondolok, az jut eszembe, hogy olyan megéléseim és felismeréseim lehettek a csoportban dolgozván, melyek hozzásegítettek jelen problémáim gyökerét megtalálni. Érdekes volt, hogy szinte mindegy volt, hogy az én vagy egy másik csoporttársam múltjából vagy jelen élethelyzetéből dolgoztunk...

Gabi, 43 éves

csoportos1

Döbbenetes felismerésekhez jutottam el önmagam és a közelemben levő emberek megismerését illetően; a pszichodráma nekem olyan, mint egy tükör, amibe nehéz belenézni, de ha bátor vagyok, és megteszem, csak még bátrabbá és erősebbé válhatok ezáltal.

Bernadett, 32 éves

Címoldali 3

Erőt és támogatást kaptam, hogy szembe merjek nézni a múltammal. Képes voltam letenni a terheimet. Meg- és felszabadultam.

Andrea, 38 éves

Címoldali 2

Mindenkinek ajánlom, aki elég bátor szembenézni saját félelmeivel és szeretne változtatni rossz beidegződésein, szokásain, mert az élet mindig lehet még sokkal szebb, mint azt gondolnánk.

Adri, 46 éves

Címoldali 1

Amióta részt vettem a foglalkozásokon sokkal könnyebben kiállok magamért. Képes vagyok kényes helyzetben is őszintén reagálni.

Sára, 28 éves

Hol találsz minket...

Címünk: Veszprém – 8200, Rákóczi u.5

Email: info@eletfonal.com

  • A héten, a csoportjainkkal is megosztottuk az alább olvasható írást. Két teljesen különböző téma kapcsán vettük elő, de úgy érezzük mondanivalója még sok egyéb élethelyzetben is erőforrásként szolgálhat. Olvassátok a délutáni kávéhoz, az esti fröccs mellett, holnap reggel munkába menet, vagy amikor csak jólesik :)
"Én én vagyok.
Nincs a világon még egy ugyanilyen ember. Egyes részleteket tekintve sokan hasonlítanak hozzám, de egészében véve senki.
Ennélfogva bármit teszek, azt magamnak tulajdoníthatom, hiszen én magam választottam.
Én rendelkezem mindenemmel –
a testemmel és annak minden mozdulatával;
az elmémmel, valamennyi gondolatommal és ötletemmel;
a szememmel és a képekkel, melyeket észrevesz;
az érzéseimmel, legyen bár az harag, öröm, csüggedés, szeretet, csalódottság, vagy izgalom;
a számmal és minden szóval, ami elhagyja, akár udvarias, akár durva, kedves, helyénvaló vagy sem;
a hangommal, legyen az hangos vagy kellemes;
minden cselekedetemmel, függetlenül attól, hogy saját magamra vagy másokra irányul.
Magam birtoklom a képzeletemet, az álmaimat, reményeimet és félelmeimet. Az enyémek győzelmeim és sikereim, kudarcaim és balfogásaim.
Mivel a magam ura vagyok, tökéletesen megismerhetem magamat. Ezáltal minden részemhez bensőséges szeretet és barátság fűzhet. Minden porcikámat érdekeimnek megfelelően használhatom. Tudom, hogy akadnak bennem érthetetlen vagy számomra még ismeretlen vonások, de amíg barátsággal és szeretettel viszonyulok magamhoz, addig bátran és bizakodva kereshetem a rejtélyek megoldását és önmagam jobb megértésének lehetőségeit.
Akármilyennek tűnök, bármit mondok vagy teszek, gondolok vagy érzek egy adott pillanatban, az mind-mind én vagyok. Bármely időpontban hitelesen képviselem saját magamat. Ha később visszagondolok arra, milyennek mutatkoztam, szavaimra, cselekedeteimre, eszméimre és indulataimra, talán ez vagy az tőlem idegennek tetszik majd. Akkor elvethetem azt, ami nem hozzám való, megtarthatom azt, amit lényemhez megfelelőnek bizonyult, és kitalálhatok valami újat ahelyett, amitől elfordultam.
(Folytatás hozzászólásban)
  • Szeptemberi Önismereti Kávézónknak a kapcsolatunk hálójában címet adtunk.
A témával kapcsolatban egy kis belső munkára hívunk. 
Gondold végig, hogy a jelenlegi kapcsolati forma, amiben élsz megegyezik-e a vágyott formával, vagy beleragadtál egy társadalmi, családi elvárásba? Békesség van benned, vagy harcot vívsz? Ha utóbbi, kivel vívod ezt a harcot? Magaddal, vagy valaki mással? Mi a te szereped ebben a harcban?
Másik, amit érdemes végiggondolni, az az, hogy, hogy vagy te az elköteleződéssel? 
Ha dramatikusan elképzeljük, akkor az elköteleződést egy szék szimbolizálja. 
Milyen a közelséged, távolságod vele? Ha beleülsz, kényelmes, vagy kényelmetlen? Mit tesz veled? Megfolyt, vagy szabadnak hagy? Megkötöz, vagy szabadon mozoghatsz a közelében? Esetleg elindul köztetek egy párbeszéd? Miről szól ez a beszélgetés?
Ha van kedved, drámázz,  végy elő egy széket, ami az elköteleződést szimbolizálja és keresd meg magadban a válaszokat a fentebbi kérdésekre.
Jó munkát!
◇◇◇
#életfonal #mentalhigiénes #élményműhely #veszprém #önismeretikávézó #önismeret #életmód #lelkiegészség #párkapcsopat #kapcsolat #elköteleződés #fejlődés #arnoczikriszta #bordasevi #veddfelafonalat
  • Őszi kínálatunk beharangozója, válogassatok kedvetekre :) 
A programok pontos időpontjait, részletes leírásait folyamatosan nyomonkövethetitek www.eletfonal.com honlapunkon, vagy Facebook oldalunk bejegyzéseiben, illetve az események menüpont alatt. 
•Továbbra is havonta egy alkalommal megrendezzük Önismereti Kávézónkat, amelyek nyitottak, akár baráttal, barátnővel, családtaggal is közösen látogathatóak. 
•Jelenleg két pszichodráma csoportunk folyik, ezek zárt csoportként működnek, csatlakozni hozzájuk már nem lehet, azonban a következő csoportot 2021 januárjában tervezzük indítani, melyet várhatóan 2020 novemberétől hirdetünk.
•Krisztánál továbbra is, folyamatosan van lehetőség egyéni segítőbeszélgetésre bejelentkezni. 
•A NagyCsaládos Harcművészet - önismereti és készségfejlesztő műhely együttműködésével, újabb stressz tréninget indítunk. Ennek első időpontja 09.25 (péntek). Itt Krisztával és vendég trénertársával találkozhattok. 
• Újdonságként megkezdjük együttműködésünket Várnagy Zsófia klinikai szakpszichológussal. Hozzá pszichológiai tanácsadásra, illetve gyászcsoportra tudtok majd bejelentkezni. Illetve a későbbiekben Évivel együttműködve kismamáknak terveznek csoportot indítani. 
•Évihez az ősz folyamán nem tudtok már időpontot kérni, de várhatóan januártól ismételten lesz lehetőség család és párterápiára, illetve monodramatikus tanácsadásra, egyéni segítőbeszélgetésre bejelentkezni. 
Várunk titeket! Részletek hamarosan! 
Érdeklődni az info@eletfonal.com e-mail.címen lehet. 
Felhasznált kép:freepik
◇◇◇
#életfonal #mentalhigiénes #élményműhely #veszprém #önismeret #lelkiegészség #ősz #programok #arnoczikriszta #bordasevi #veddfelafonalat
  • Időről időre szeretnénk nektek egy könyv- vagy filmajánlóval jelentkezni.
Első könyv, amit hoztunk nektek:
Finy Petra - Marlenka
Az író szépirodalmi köntösben két pszichológia témát is bemutat, így két fő szálon halad a történet. Egyik témája a transzgenerációs örökség. Olvashatjuk, hogy miként öröklődnek démonjaink, meg és fel nem dolgozott traumáink akár két generáción át. Természetesen, ha senki nem állítja meg ezt a folyamatot további generációk is hordozni fogják sérüléseinket. Ezért is (!) fontos, hogy foglalkozzunk önmagunkkal, az önismeretünkkel. Saját belső munkák őseink sebeit is gyógyíthatják, ami által megvédhetjük utódainkat. 
A könyv másik témája az, hogy egy nárcisztikus személyiségjegyeket hordozó apa, milyen hatással van a főhős későbbi baráti kapcsolataira, párválasztására, összeségében egész életére. Fontosnak tartjuk, hogy e téma kapcsán beszéljünk arról, hogy jellemünkben, különböző személyiségtípusok megjelennek, hordozhatunk nárcisztikus, hiszteroid, kényszeres és még sorolhatnánk személyiségjegyeket, de ettől még nem szenvedünk pl. nárcisztikus személyiségzavarban. Ezek a jegyek természetesen lehetnek hasznosak, de olykor akadályokat állíthatnak elénk. Képzeljünk el egy számegyenest, ahol középen a 0 áll. Ha nagyon kitolódik negatív, vagy pozitív irányba akkor beszélhetünk zavarról. Könnyű másokat és magunkat is minősíteni, beskatulyázni, úgy érzékeljük, hogy ez manapság divattá is vált. Fontos, hogy tisztában legyünk magunkkal, hogy javunkra fordíthassuk meglévő tulajdonságainkat, vagy hogy képesek legyünk változtatni azokon. 
Visszatérve a könyvhöz. A cselekmény kissé lassan indul, de a későbbiekben olvasmányossá válik. A kevesebb néha több elv alapján lehetséges, hogy szerencsésebb lett volna csak egy pszichológiai témát beleszőni a cselekménybe, bár mind két téma érdekes kérdéseket vet fel saját életünkre vonatkoztatva.
Következő nyilvános eseményünk:https://facebook.com/events/s/onismereti-kavezo-kapcsolatunk/839030396905519/?ti=cl
◇◇◇
#életfonal #mentálhigiénés #élményműhely #veszprém #könyvajánló #életmód #önismeret #lelkiegeszseg #arnoczikriszta #bordasevi #veddfelafonalat
  • Vegyesfelvágott... ... ezzel a szóval jellemeztük az elmúlt 3 hónapban folytatott Műhely munkánkat. Voltak mélységek és magasságok, negatív és pozitív érzelmek, és ugyan így negatív és pozitív tapasztalatok.
Május közepéig kizárólag az online térben működtünk. Aztán Kriszta egyéni segítőbeszélgetéssel, Évi családterápiás üléssel vetett véget a karantén létnek. 
De ne szaladjunk ennyire előre. Nézzük csak röviden, tömeren az elmúlt  3 hónapunkat. A karantén miatt kialakult helyzet először bizonytalanságot, majd kihívásokat támasztott elénk, míg  végül sok tapasztalattal és élménnyel gazdagodtunk. Csoportjainkkal online térben találkoztunk. Álmunkban sem gondoltuk volna, hogy az online adta lehetőségek ekkora mélységekre adnak lehetőséget, mindazok ellenére, hogy időnként bénáztunk a technikai hátérrel; túl halk vagy túl hangos zene, akadozó hang, elromlott mikrofon, stb... Sokszor azt éreztük, mivel a csoporttagok annyira nagyon dolgoztak önmagukért, hogy de jó volna ha végre a beszéd helyett drámázhatnánk. A héten, mindenki nagy örömére már velük is ofline folytattuk a közös munkát, amit nem cserélnénk el semmiért. 
A nyáron csökkentett üzemmódban, de nyitva tartjuk Műhelyünk ajtaját, pótoljuk az elmúlt 3 hónap kimaradásait. Sokat voltunk online, de zárt térben, most igyekszünk kinyílni és online felületeinken aktívabban jelen lenni.
◇◇◇
#életfonal #mentálhigiénes #élményműhely #veszprém #életmód #lelkiegészség #karantén #újraindulás #pszichodrama #arnoczikriszta #bordasevi #veddfelafonalat